静脉曲张的预防

静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张的预防至关重要!一起简单看一下吧!

单纯性下肢静脉曲张应如何做好预防?

单纯性下肢静脉曲张的预防主要有以下几个方面：

1、多发生于持久从事站立工作或体力劳动的人。

2、凡有单纯性静脉曲张家族史者，大都在青春期以后不久发病，因而在儿童和少年时期，应进行适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，加强静脉管壁。

3、保护浅静脉的措施有：长期从事站立工作或强体力劳动者，宜穿用弹力袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态。长期从事站立工作者，应经常走动，多做踝关节的伸屈活动，以减轻浅静脉内的压力。改善劳动条件，减轻劳动强度。

4、行静脉曲张手术后需注意：劳动或活动时穿弹力袜或使用弹力绷带包扎，防止外伤。劳动或活动1小时后应将患肢抬高片刻，以促进静脉回流，减轻曲张静脉内压力，防止破裂出血。术后需卧床7-10天，患肢抬高略超过心脏水平。切口渗血严重者加盖敷料、局部加压包扎。术后24小时制动，用弹力绷带加压包扎，次日逐渐放松，同时进行足、趾活动。保持伤口敷料清洁、干燥。按医嘱使用抗生素、止血药，并观察其效果。

孕期静脉曲张的预防要怎么做?

一、不要提重物。重物会加重身体对下肢静脉压力，不利于下肢静脉曲张症状的缓解。

二、不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

三、不要长时间站或坐。总是躺着，对下肢静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

四、远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加重下肢静脉曲张的程度。

五、最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻下肢静脉曲张的症状。

六、避免高温。高温易使下肢静脉血管扩张，加重病情。

七、控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使下肢静脉曲张更加严重。

八、睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。

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