现在的男性朋友，或多或少都有着身体上的一些健康问题。而且男性最怕肾功能不足了，肾功能不足，精力也就不足。那么，男士精力不足的表现有哪些?
现在的男性朋友，或多或少都有着身体上的一些健康问题，比如腰酸背痛、肾功能下降等，工作生活压力大，经常熬夜加班，饮食作息不规律等，都是导致男性出现精力不足的原因，若长此以往，必须会影响到身心健康，甚至可能会影响到男性最为看重的性能力。下面让我们一起来分析分析
1、精力不足
肾脏中所含的精华是人类生命活动的原始驱动力。
当肾精充足时，它充满能量和体力。如果肾精充足不足，使我们的精神和体型不能得到足够的滋养，则会感觉很疲劳，无精打采的。
2、腰痛
大家都知道肾虚的时候就会出现腰痛，腰痛一般有两种情况，一种是内伤，一种就是劳损，如果是内伤的话那就是先天不足了，或者是常常生病导致气虚，也有可能是过度的劳累而造成的，轻的话弯腰或者起立的腰部难受，重的话就是腰部一点力气都使不上来。劳损的话就是我们平时体力负担过重导致的，比如长期就保持那一种姿势，这种情况下就会导致肾虚，如果我们平时经常腰痛的话，就应该要好好调理休息了。
3、头晕耳鸣
如果你压力很大的话，就会感觉到头昏耳鸣，并且会感觉到眼睛前面发花、天璇地转、恶心呕吐的一些感觉，其实出现这种症状是和肝肾有关系，出现这种情况的话可能是因为身体中缺少了一种东西，使得脑部失氧，这样就会导致头昏耳鸣。这种情况的话就是肾虚了，这样时候你就要好好调养了。
4、夜尿增多
正常的男人的话，晚上睡觉不经常起来小便的，如果你肾虚了的话，就会晚上经常的起来小便，并且很频繁。
如果你一个小时差不多起来一次的话，就说明你肾虚非常严重了，如果要想治疗的话，就必须增强肾气的固摄华作用，这样才能使得阳气重，阴气退。
男人若经常感到精力不足时，可以尝试多做以下这几件事:
1、坚持运动
现在，由于工作和生活压力的加剧，很多男性朋友晚上加班，或者外出吃喝，或在家里躺着，或者有机会在家休息，自然也不想动家，但如果长时间继续这种方式，肯定会对你的健康有害。它不仅会影响人体的抵抗力和免疫力，还会影响肾功能甚至引起一些疾病。
2、睡前泡脚
我们都应该知道，不管对于男人还是女，脚可以说是我们身体的第二颗心脏。如果我们每天晚上睡觉前都能把脚泡在热水里，并且养成一种长时间的习惯，可以促进血液循环，疏通经络，对于男性朋友来说，也可以起到滋补肾经的作用，达到良好的健康效果。因此，建议男性朋友从现在起可以养成足部睡眠的习惯，但要注意脚的水温不太高，一般水温保持在40-45℃即可;同时不宜泡的太久，一般在15-20分钟范围内就足够了。
在现在的社会压力小，男人承受了好大的压力，导致很多人健康都会出现了一些小问题，出现精力不足一些情况，男人精力不足吃什么好呢，让你快速的拥有健康的身体
枸杞
枸杞的功效相信大家都不陌生吧，它有温阳补肾的效果，在日常的生活中，枸杞的食用效果也比较方便，只要我们泡水喝就可以充分的吸收里面的营养物质。生活中男性补充精力喝点枸杞水是非常好的，对于男性恢复体力是相当的有好处的，当然了枸杞作为补肾食物不能过量食用以免引起身体虚火上升。
蜂蜜
大家都知道女性喝蜂蜜对身体是相当的有好处，其实蜂蜜对于男性来说也是非常好的滋补食品，对于男人恢复体力是相当的有好处。蜂蜜中含有丰富的微量元素，对于男性精力的增长和恢复起到了关键的作用，生活中经常的喝蜂蜜水对我们的身体还是相当的有好处的。
以上是对男士精力不足表现以及如何缓解的相关介绍，希望对你有所帮助，不管工作有多繁忙，都要做到一日三餐，定时定量合理的搭配饮食，不能长时间的久坐，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免憋尿。每天至少要保证有8个小时的睡眠时间，不能因为工作而过度的透支体力。适当的锻炼身体来增强体质，学会释放压力，保持积极乐观的心态。
严格来说咳嗽和耳鸣没有很直接的关系，但是咳嗽和耳鸣可以同时出现，往往是在呼吸道疾病，尤其是上呼吸道感染的时候，病人一咳嗽有可能会出现耳鸣。耳鸣往往是因为上呼吸道感染以后，通过咽鼓管的途径引起了中耳的感染，感染又会造成耳鸣的出现。耳鸣一般来说是以低调的耳鸣为主，病人会感觉像刮风一样或者是像机器的轰鸣一样的耳鸣。咳嗽往往也都是因为上呼吸道感染引起的咳嗽，这种咳嗽往往都是急性的咳嗽，咳嗽声音相对来说会比较急促一些。
考虑是肾虚引起的，需要注意补肾治疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时多吃含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
您的情况，中医认为属于肾虚，可以出现乏力，耳鸣，腰酸腿软，性功能障碍等症状，需要给予补肾治疗。建议您去医院中医科求治，辩证开药治疗。您需要避免熬夜，加强营养，保持有规律的生活习惯，多参加体育锻炼等。
神经性耳鸣主要是由于局部的血液循环异常，或者是神经病变导致的，建议可以使用一些改善血液循环营养神经的药物来进行治疗，一般来说是需要治疗一周到两周左右的，这个期间应该注意加强营养。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
男性如果是出现了耳鸣的症状，可能是由于耳朵进水导致的，也有可能是由于耳部疾病，或者是由于神经方面的原因导致的耳鸣，如果是有呼吸道感染也会引起耳鸣的症状，最好是去医院检查一下。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
耳鸣的主要原因有耳朵的病变，神经性的，以及压力大，休息不好等。有必要检查一下内耳，明确有没有炎症性变化，规律作息时间，保证充足睡眠，也可以进行适当的运动。建议明确自己的情况后再使用药物进行治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
您这是出现短暂性的耳鸣症状。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。建议您可以吃些清热解毒和辛温解表的中成药进行治疗。期间要多注意保暖，避免受寒。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
美尼尔式综合症主要是一种内耳疾病，主要常见的症状为反复出现的旋转性眩晕，逐渐加强性的听力出现下降，还会同时的伴有耳鸣的症状出现，美尼尔式综合症不及时的治疗会导致听力下降。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
这种病的原因有很多，大部分患者的临床表现是耳朵内出现波动感，并且比较有规律，与心跳基本一致。首先要查清病因，然后治疗原发病，要通过甲状腺功能检查，血管造影检查，根据检查结果来，对症治疗。
中耳炎引起了耳鸣的现象，考虑中耳炎会引起耳鸣的，一般的还是可以考虑做消炎治疗彻底，在医生的指导下进行，继续的保养休息，局部没有痊愈，也会有耳鸣出现的，一般没有其他并发症的话，中耳炎愈后耳鸣也会消失的。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。
