南瓜子对前列腺的好处是什么

南瓜子能治疗前列腺疾病吗?其实有传南瓜子对治疗前列腺炎的效果很好，只是很多人在这方面很多具体问题还不是很清楚，前列腺疾病可谓是很多男性的恶梦，若是通过食疗就能很好的缓解症状，这对男性而言绝对是很大的福音，下面来看看南瓜子对前列腺的好处有哪些。

男人多吃南瓜子可筑起前列腺防线

南瓜子就是我们平常所食用的南瓜的种子，虽然说南瓜很常见，我们也经常吃，但是相信很多人都不知道，看似很普通的南瓜子却有着很多营养成分，具有很高的营养价值。有营养学家曾经说过:男人多吃南瓜子可筑起前列腺防线。这种说法并不是夸大其词，对于男人来说南瓜子确实是最佳的保健食品。

在男性的前列腺当中，微量元素锌的含量比其他所有器官当中的含量都要高，由于男性在合成雄性激素的时候，锌一种必不可少的物质，起到了非常重要的作用，如果男性的身体当中缺锌的话，那么就会产生前列腺肥大或者增生的情况，而南瓜籽当中就富含锌，如果男性朋友可以每一天吃一点南瓜子的话，就可以有效的预防前列腺肥大等一系列前列腺疾病的产生，同时还可以增强男性的性功能。

南瓜子当中的营养成分非常的丰富，比如氨基酸和锌，维生素以及胡萝卜素还有不饱和脂肪酸等含量都非常的高，南瓜子当中的这些营养物质不仅对前列腺能够起到保健的作用，同时还可以预防肾结石和尿路结石等疾病，对于一些中老年男性朋友出现的尿急，尿痛等一系列尿路症状都能够起到缓解和治疗的作用，所以男性朋友们可以把南瓜子当成日常的一种保健零食来食用，每天吃一小把就可以了。

男人多吃南瓜子，对于维护男性前列腺健康，维持前列腺的正常功能都能够起到很好的作用。男性朋友要想保持前列腺健康除了可以多吃一些南瓜子之外，这重要的还是要养成良好的生活和起居习惯，少抽烟少喝酒，经常进行体育锻炼，可以增强体质，维持前列腺的健康。

有哪些前列腺保健方法

男人前列腺自我保健三大方法，有哪些前列腺保健方法:男性到了中年后前列腺就容易出现各种问题，并且因为前列腺的位置特殊，治疗起来难度很大，因此一定要从年轻开始做好预防措施，在平时生活当中一定要做好自我保健措施，养成良好的生活习惯，才可远离前列腺疾病的伤害。

注意卫生、防寒保暖:男性应该保证自己的外生殖器卫生，勤清洗外阴，同时注意勤更换衣物，才可避免局部藏污纳垢,导致细菌乘虚而入引起前列腺疾病。同时还要注意的就是前列腺比较怕冷，寒冷刺激就会使交感神经兴奋的程度增强,从而就会导致尿道内压增加甚至出现逆流,从而导致前列腺管充血，使本身的不症状反复或加重，因此冬季更需要注意防寒保暖,避免感冒发生。

热水坐浴:是目前在临床当中治疗前列腺疾病常用的辅助措施之一。在平时生活当中男性可以适度进行热水坐浴的方法来提放松自己的前列腺，尤其是已经出现了前列腺不适症状的男性，一般来说每天作坐浴二十分钟即可，但是要注意掌控水温，尤其是还没有生育的男性，避免使用太烫的水坐浴，以免影响精子的治疗。

自我按摩:男性朋友在平时生活当中可以选择合适的时间自我按摩,同样可以起到活血化瘀、痛经活络的保健目的。常食使用的操作方法如下,首先应该取仰卧位，然后把自己的左脚伸直。左手同时还应该放在神阙穴，也就是肚脐上，用三指进行旋转按摩,同时还可以右手三指进行会阴穴部旋转按摩，每组各进行100次。

男性朋友如果想要效果更好就一定要坚持进行，另外日常生活中还要注意的就是保证合理饮食，避免偏食，避免总抽烟喝酒，多走出室内进行适当体育锻炼，如果本身发生了生殖系统炎症的男性，也要注意积极的进行治疗，消除焦虑情绪，才可更好地保护自己的前列腺。