白癜风发作后，这些情况要避免

相对于一般皮肤病来说，白癜风的治疗周期比较长，且具有容易扩散和复发的特点。白癜风很容易因为患者接触的外界各种诱发因素而导致发展扩散，比如精神刺激，暴晒，外伤，内分泌失调，压力，环境污染，免疫下降等等。所以，为了预防白癜风的出现，或者防止白癜风发作后继续发展扩散，请务必注意如下几点。

1、早睡早起少熬夜

部分患者由于职业的特殊性、或是因为工作学习压力大，或者为了追剧、看球赛、打游戏等，多多少少都会出现熬夜的情况。而熬夜会导致患者身体内分泌失调，新陈代谢异常，进而导致黑色素细胞分裂受阻而形成白斑。这也是白癜风发作年龄为什么趋向低龄化的一个因素。

2、保持情绪稳定，不要过度焦虑

患者身体出现白斑后，多多少少都会存在一定的悲观情绪，精神抑郁，自卑自弃，内心焦虑，都是正常的情绪表现，但长期处于这种情绪下非常不利于白癜风疾病的恢复，反过来还会造成恶性循环。因此，白癜风患者一定要学会保持乐观的心态，调节好自己的情绪。

3、外出时注重防护措施

很多白癜风患者外出、旅游时不注意防晒，皮肤接触了过量的紫外线，导致病情反复；也有患者不注意保护皮肤，在运动外伤后引发同形反应，导致病情加重。外伤刺激会导致黑色素细胞与自主神经结构受到损害，造成黑色素合成障碍，从而出现白斑。因此，白癜风患者平时一定要做好皮肤防护，尽量避免暴晒、外伤等白癜风诱因的再次刺激，导致白斑扩散加重。

4、禁止暴饮暴食

白癜风患者需要忌口，不是说只能吃某种食物。有的患者坚持忌口，结果由于营养不良导致身体免疫力进一步降低；而有的患者吃了海鲜之后造成了白斑扩散，有的患者吃辣之后造成白斑扩散，这样的情况有很多，但治疗不能以偏概全。从科学的角度来讲，辣椒、海鲜、羊肉等刺激性食物，是有可能造成部分皮肤敏感人群皮肤发痒、红肿的，白癜风患者更要注意，皮肤敏感的情况下要注意不要食用刺激性食物。

白癜风的康复需要患者做到治疗和护理相结合，二者不可或缺。许多患者困扰于白癜风久治不愈、反复复发扩散，就是由于忽视了生活护理而造成的，所以白癜风患者要同等重视治疗与护理。