雀斑是让很多女性朋友都非常烦恼的皮肤问题，许多人在长了雀斑之后都会采取一些措施来帮助自己去掉雀斑，例如很多人就会使用一些祛斑的护肤品，还有一些人则会吃帮助去掉雀斑的食物，那么长雀斑吃什么食物好？
雀斑的食疗方法是怎样的？
1、雀斑的食疗方法
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。
可健脾疏肝，去脂消斑。
6、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
上面就是一些可以祛除雀斑的比较好的食疗方法，如果女性朋友脸上出现雀斑的话，可以尝试这些食疗方法，相信会对您脸上的祛斑有一定的效果哦，希望各位都可以远离雀斑烦恼，生活愉快!
2、去雀斑的简单方法
1、做好肌肤防晒补水
雀斑出现后，颜色会随着肌肤的好坏加深，长期在阳光下暴晒会导致黑色素聚合，因此，做好肌肤补水保湿防晒工作，能有效的预防雀斑变得更严重。
2、采用激光去雀斑
复合光祛斑即采用多种激光治疗仪器，根据人的不同体质，针对不同情况引起的雀斑，调节适合的波长、能量脉宽，将皮肤中的黑色素层层分解，将雀斑清除。
3、中医疗法去除雀斑
中医疗法去雀斑主要包括：刮痧、针灸、中药、药浴等方式对于雀斑、黄褐斑等各种色斑有很好的调疗效果，同时还能调节内分泌，有助于排毒。
4、自制美白祛斑面膜
珍珠粉是比较不错的祛斑产品，用珍珠粉配合蜂蜜、牛奶、香蕉或者用面粉，蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，用温水洗净，然后将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，可以起到明显的美白祛斑效果。
5、巧用化妆术淡化雀斑
用白色修护粉底液和浅米色粉底液调和成遮瑕膏，轻轻点在脸部，小心按摩皮肤;如果脸上的雀斑比较突出，要注意眼线的描画，转移他人注意力，眼线要用灰色或褐色，切忌用黑色，一面与浅色皮肤形成强烈对比，导致雀斑更加明显。
6、含维生素C的食物
维生素C中能有效分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着，防治雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩，常吃含维C的水果蔬菜不仅能祛斑，对改善人体健康水平有非常重要的作用。含维C多的水果如猕猴桃、苹果、桔子、草莓、桃等，蔬菜中的胡萝卜、西红柿、黄瓜中也富含了大量的维C。
去雀斑后皮肤有点发红一般不需要特殊治疗，在祛斑之后通常会出现红色的痕迹，大多属于正常的，不需要进行太多处理。祛斑以后一定要注意皮肤的防晒，避免紫外线照射，以免造成黑色素残留，皮肤比较娇嫩，在治疗以后，一要避免激光处沾水，防止出现局部感染，同时要注意饮食，避免吃辛辣刺激油腻的食物。要避免用手去抓挠皮肤，以免造成炎症感染。
嘴上长雀斑可以激光祛除。激光祛除雀斑，针对性非常好，不伤及周围正常组织，是目前临床治疗雀斑最常用的方式。需要注意的是激光祛除雀斑会对激光作用部位造成短暂性皮肤脆弱，所以注意不要用力摩擦，不要过度洗烫，避免引起二次皮肤损伤。雀斑通常是因为遗传因素或日光照射所出现的皮肤褐色色素沉着点，和日光照射和年龄都有相关性，根据患者雀斑严重程度和个人经济条件，选择合适的治疗方案。目前最常用的是激光治疗，也可以选择脱色治疗等多种治疗方式，在日常生活中要注意防晒，避免日光直射，可以穿戴防晒衣，必要时可以涂抹防晒霜。但是尽量避免在日光强烈的时候外出活动。
去雀斑后脸上结痂通常要1~2周左右才会脱落。目前去雀斑比较常用的方法是激光治疗，通过这种方法能够有效去除雀斑，使皮肤恢复美观，但治疗过程皮肤组织会受到一定的创伤，术后会有结痂。痂皮多久脱落并不确定，因为每个人体质不同，恢复速度不同，术后护理也不一样，所以会导致痂皮脱落的时间不同。去雀斑后要按照医生嘱咐做好护理，结痂后要让痂皮自己脱落，不能用手去抠，以免导致术后留下疤痕。
可以选择一些含有特殊的药用成分的护肤品来淡化雀斑。目前对于皮肤色素有淡化作用的药物成分包括氢醌以及熊果苷等等，这两种物质目前广泛的应用于各种类型的护肤品种，这些类型的护肤品常常就具有淡化雀斑的作用，或者具有美白的作用。目前市面上有很多类型的医学类护肤品，这些护肤品包括洗面奶、精华液、保湿乳、保湿霜等等，如果其中添加有氢醌或者熊果苷的成分，都是可以用于淡化面部的雀斑的，坚持使用都能见到一定的效果。
可以采取国际领先的超高频皮肤整形术驱除雀斑，术中当场直观下即可将雀斑炎症联盟驱除干净，不摧毁正常联盟，彻底恢复后不病发，超越根治效果，此技术弘扬了激光，冷藏，光子，外科手术、中西药物侵蚀等方法的优点而拟补了不足。由于仪器的精确加之操作者独到见解的手法及运作技巧，大大增大了对正常皮肤的伤损，术后皮肤不留瘢痕，局部皮肤可恢复正常。
可服用具有美白效果的果蔬:西红柿、葡萄柚、蓝莓、大豆、枣、苹果、橙子等。还有物理方法治疗雀斑，包括激光、冷冻、微波、高频电针等治疗方法。如果雀斑较多，建议选择激光治疗，用激光治疗雀斑比较彻底，一般不会有复发的可能。在治疗之后，一定要做好保养措施。
可以用以下办法适试试:1.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了.3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的常规药物可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失.4.洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用.
去雀斑的方法有很多，包括手术的和非手术的，手术的是皮肤磨削术，非手术的包括药物治疗（口服维C和维E、外用硝酸铋软膏，对氨基常用皮肤用药软膏等）、物理治疗（激光、光子、微晶），对于爱美之人来说，美白防晒的方式有很多，想得到有效结果，患者不仅仅要重视诊治方式，还需要注意注意休息，避免熬夜精神紧张，建议患者到美白防晒治疗，谢谢。
单纯依靠洗脸或者普通的化妆品一般对雀斑的是没有作用的。您想去除雀斑还是建议您通过激光治疗来改善。治疗前先清洁面部，疼痛敏感者可于术前1小时外涂表面麻醉膏，麻醉，对于爱美之人来说，美白防晒的方式有很多，想得到有效恢复，患者不仅仅要重视诊治方式，还需要注意避光，防止日光直射皮肤，建议患者到美白防晒治疗，谢谢。
可以去掉，但要去正规的医院来进行激光祛斑治疗，还需要做好防晒的工作，不然会导致生长越来越多。手术室在消除雀斑的同时不会对皮肤造成任何的伤害，而且过程非常简单，治疗后还能马上洗脸化妆，不影响正常的工作，是目前最安全最可靠的美白方法了。
可以到正规医院通过激光祛斑手术能够去除小时候的雀斑。雀斑是在皮肤内的一种色斑，会影响皮肤美观，也是美容性皮肤病，通过使用激光手术，利用光热的原理照射雀斑处，能够将雀斑处黑色素颗粒粉碎，从而达到去除雀斑的目的。恢复期间注意面部防晒，不能让太阳光照射面部。
去雀斑需要做的检查:1、基本的血常规检查，虽然色斑的主要原因是皮肤中黑色素的积累和沉淀，但对于一些免疫能力和抵抗力不高的人来说，血气的虚弱容易导致皮肤抵抗紫外线辐射能力减弱，而血常规检查可以使医生了解病人身体的免疫功能。2、皮肤病理检查，在患者有色斑的皮肤上取下一些样本组织，然后通过医院实验室对其成分进行分析，从而得到有色斑的患者的具体情况，然后确诊原因。
卸妆不干净不会长雀斑。卸妆不干净通常会造成毛孔堵塞，造成毛囊炎。雀斑多是由于遗传因素或日晒因素，所引起的皮肤暴露部位的深褐色色素沉着斑点，和日晒因素有相关性。在日晒强的春夏季节，会明显数量增多、色泽加深、形状变大。而日晒的秋冬季节阳光紫外线比较弱，会有数量减少、色泽变浅、形状变小。通常雀斑无需治疗，从美容的角度考虑可以选择就医。可以选择局部苯酚点涂，或者是液氮冷冻、化学试剂剥脱等使雀斑去除。临床上最常用的是激光治疗，激光治疗会造成皮肤短暂性的皮肤脆弱。所以不要过度洗烫、不要用力摩擦，以免造成二次皮肤损伤。
去斑1-2次以后，再继续治疗，斑的变化并不大，在外面得很多的医疗机构，甚至会推荐您常年定期的去做光子祛斑，其实是完全没有必要的，过多的治疗，过频繁的治疗，除了增加皮肤的负担，不会给祛斑带来任何好处。光子祛斑的概念并不仅限于光子，根据斑的情况会选择激光或者光子祛斑，斑相对比较轻，单纯的采用光子祛斑就可以，基本上推荐1-2次的光子祛斑就可以。
化学剥脱应用高浓度化学药物溶液，如石炭酸或三氯碳酸促使皮肤老化角质层脱落、加速角质细胞及少部分上皮表皮细胞的更新速度，淡化雀斑黑素从而达到治疗雀斑的效果。化学剥脱术治疗雀斑的价格约为1000元左右，治疗雀斑要分批治疗，每批治疗大约一周后雀斑方可脱落。
