便秘在我们的日常中是非常常见的一种现象，相信在十个人当中至少有九个人就会有便秘的现象，而且便秘属于肠道疾病，不限年龄不分男女，而导致便秘的原因有很多方面，因此小编提醒大家，一旦发现自己出现了便秘现象时就应该及时缓解，严重便秘的时候应该就医治疗，这样才能够让便秘对身体的危害降低到最小。
1、香蕉
众所周知，香蕉是能够缓解便秘的食物之一，因为香蕉的果肉中含有丰富的膳食纤维和一些糖分，能够有效的帮助肠胃蠕动，进行通便，不过小编提醒大家在食用香蕉的时候一定要选择熟透的香蕉才有效果哟，而且切记香蕉是不能够空腹食用的，不然效果会适得其反。
2、水
其实日常中我们出现便秘最大的原因就是喝水量少了，因为当体内的水分不足时，肠胃蠕动的速度就会变得缓慢，粪便就容易出现干结的现象，从而导致排出困难造成便秘，因此想要缓解便秘在日常中还要多喝水来增加肠胃的蠕动速度，缓解便秘。
3、苹果
苹果中含有的果胶可以帮助人体保护肠壁，帮助活化肠胃内有用的一些细菌，调整肠胃功能，因此能够有效的清理掉肠道残留的一些细菌和废物，帮助排便。
4、海带
相信大部分的朋友们都应该知道海带具有排毒养颜瘦身的功效，海带中含有大量的纤维素，因此常吃海带能够帮助我们有效的排出体内残留的一些废物和毒素，有助我们排便
便秘患者除排便困难外，常伴随腹胀、腹痛、肛门坠胀感、食欲减退等症状，严重者可出现痔疮或肛裂等并发症。 1、腹胀 ...
便秘伴随口气可能由膳食纤维不足、饮水过少、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等原因引起。 1、膳食纤维不足 日常饮食缺乏...
出现便秘情况可以适量吃西梅泥、熟香蕉、梨泥、全麦米粉等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、...
宝宝大便干便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、使用药物等方式缓解。通常由饮食不当、水分不足、肠道功能...
便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊...
便秘肛裂可通过调整饮食、药物治疗、温水坐浴、手术治疗等方式缓解。便秘肛裂通常由排便困难、肛管损伤、感染、肛门括约...
9个月宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、补充益生菌等方式调理。便秘通常由饮食纤维不足、水分摄入...
孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不...
中医将便秘主要分为实秘、虚秘、气秘、冷秘四种类型，不同类型对应不同病因与调理方法。 1、实秘： 多因胃肠积热或气...
腹部胀气伴随便秘感可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物...
