流产了，“小月子”该如何做好？

因为各种各样的原因，不少家庭不得不选择流产放弃肚里的孩子。虽然没有经历过分娩，但是流产也会损害子宫还有损女性的气血，需要做小月子来恢复。那么流产后的“小月子”究竟要怎样坐，才对女性身体恢复有帮助呢?

1.要保暖也要清洁

流产后，由于女性的内膜还处在恢复期，宫颈口也没有完全闭合好，特别是遇上了湿热的天气，很容易感染，因此卫生很重要，尤其是外阴部的洁净。其实流产后洗澡或是洗头没有关系，但是一定要注重保暖。在坐“小月子”的时候不建议每天洗头，这样会损伤你的阳气，洗完头要立刻把头发吹干，不能让它自然晾干。洗澡的时候最好不要泡澡，而是选择淋浴，至少在两周内不要坐浴，洗澡的时候要注意保持浴室内的温度，水温也不宜太低。

2.性生活不急

流产后一个月内都应该禁止房事，直到一个月后来完月经后方可同房。之所以一个月内禁房事是有原因的。这时，女性的宫颈口还处于开放的状态，没有办法起到屏障的作用，如果这个时候受到了感染，那么女性很有可能患上盆腔炎，子宫内膜炎等妇科疾病，甚至很有可能使得女性不孕不育。

3.多休息

流产后女性的身体是很虚弱的，需要很多的营养的水分，尤其为了避免便秘，新鲜的蔬菜也必不可少。因为这个时候女性总是出汗，水是少不了的，但是不建议喝冷水或者那些冰冻的音频，每个人术后恢复的情况不一样，但是最起码术后半个月内多多休息，不要做一些体力劳动。也不建议女性长时间蹲着，可能会造成子宫下垂。

4.卧床休息很必要

很多年轻女性因为工作或者其他原因试图在术后立刻去上班，无法卧床休息。但这是很要不得的。其实我国法律有规定，女性流产后可享受一定时间的产假。情况允许的话，其实最起码要休息一到两周的时间，如果实在很忙，也要在床上休息个两到三天才会比较适合。

我们称流产后的休息为“小月子”，是相对于怀孕后的“大月子”而言。流产后如果能够休息充分，不仅对女性的身体好，心理上也会有所修复。流产后的饮食也很有讲究，像是鸡蛋，红枣，红糖等都很适合用来调理身体。