为了保持口腔健康，除了每天认真刷牙，定期到医院做口腔的常规检查和治疗，我们还需要清洁和保健牙龈，否则容易患牙周病。
牙周病会影响牙龈的健康，造成牙龈萎缩、牙齿松动和脱落。牙龈按摩可以促进牙龈角化、使上皮增厚，促进局部血液循环、改善组织代谢，从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，防止牙周病发展、牙齿松动，使口腔更健康。
首先，正确刷牙就是最好的牙龈按摩方法。刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。
其次，咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。
再次，口外按摩。漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。
最后，口内按摩。洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。
牙龈按摩适用于半岁以上各年龄段的人群，上述几种方法，大家可以根据个人习惯选择其中一种即可。
每日进行2—3次，每次3—5分钟为宜。
还有几点注意事项需要提醒大家，第一，按摩牙龈时，用力要适当，不然会对牙龈造成压迫性损伤；第二，用手指按摩时，要洗净手指、剪去过长的指甲；第三，用牙刷按摩时，尽可能选择软毛牙刷，而且刷头要小，既能避免刺伤牙龈，又可保证各个部位的牙龈都能被按摩到。
牙龈炎和牙髓炎的区别主要在于发病部位、病因及症状表现。牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑堆积引起；牙髓炎是牙髓...
头孢可以用于治疗牙周炎和牙龈炎，但需在医生指导下使用，避免滥用抗生素。牙周炎和牙龈炎的治疗需结合专业检查，制定个...
牙龈炎患者应避免食用辛辣刺激食物、高糖食物、过硬食物、酸性食物及酒精类饮品。牙龈炎是牙龈组织的炎症反应，与口腔卫...
牙龈炎患者可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片、布洛芬缓释胶囊、复方氯己定含漱液等药物。牙龈炎通常...
牙龈炎与牙周炎可通过病变范围、症状表现及组织损伤程度区分。牙龈炎仅累及牙龈组织，表现为红肿出血；牙周炎则侵犯牙周...
牙周病与牙龈炎的区别主要体现在病变范围、症状表现、组织损伤程度、治疗方式和预后情况五个方面。 1、病变范围： 牙...
牙龈炎和牙周炎患者可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊、布洛芬缓释胶囊、复方氯己定含漱液等药物。牙龈...
化脓性牙龈炎临床表现为牙龈红肿、自发性出血、化脓性分泌物、咀嚼疼痛及口臭，严重者可伴随淋巴结肿大。 1、牙龈红肿...
牙龈炎与牙龈癌是两种截然不同的口腔疾病，牙龈炎属于可逆性炎症，牙龈癌则是恶性肿瘤。牙龈炎主要表现为牙龈红肿、出血...
儿童牙龈炎可以通过局部处理改善，严重时可使用抗生素如阿莫西林、头孢类药物或克林霉素。牙龈炎通常与口腔卫生不佳、牙...
