很多人喜欢吃奶酪，也就是我们常说的芝士，不论是奶酪本身还是奶酪搭配其他原料做成的一些零食或者主食。奶酪的营养价值很高，我们也都知道，但是经常吃奶酪的人可能就会有些顾虑，比如吃奶酪会不会上火或者便秘之类的。那么，吃奶酪是否会便秘呢？
1、不会便秘
奶酪是由鲜牛奶经过发酵浓缩制作成的一种奶制品，一般是固体状，跟酸奶有很多相似之处，但是浓稠程度比酸奶高很多，营养价值也比酸奶高很多。
从成分上面看，吃奶酪是不会导致便秘的。另外，从中医的角度来讲，奶酪是一种性凉味甘的食物，是不具备导致肠道干涩的作用的。所以，吃奶酪是不会便秘的。
2、促进蠕动
吃奶酪不仅不会导致便秘，而且还有促进肠蠕动，帮助排便的作用。奶酪是牛奶发酵而成的，有点像酸奶，所以奶酪是含有一些有益菌的，这些有益菌都是有促进肠蠕动的作用的；另外，从中医的角度来看的话，奶酪是一种又润肠作用的食品，而便秘一般都是因为肠道干燥引起的。所以，吃奶酪是可以促进排便的。
3、补充蛋白
奶酪是鲜牛奶经过发酵浓缩制作而成的一种奶制品，所以奶酪是集合了牛奶的营养部分的精华。
奶酪含有全部的人体必需氨基酸，吃奶酪可以补充蛋白质，可以增强身体抵抗力；奶酪还含有大量的钙质，所以吃奶酪可以强健骨骼，小孩子吃奶酪还有增高的作用；但是奶酪也含有大量的脂质，如果吃的适量就很好，如果过量容易发胖。
从小便秘的孩子可通过调整饮食结构、增加运动量、建立排便习惯、药物治疗等方式改善。儿童便秘通常由膳食纤维摄入不足、...
孕妇便秘可以适量吃火龙果、西梅、燕麦、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌...
便秘患者可以空腹喝淡盐水，但需注意浓度和适用人群。淡盐水主要通过渗透压作用刺激肠道蠕动，但过量可能引起电解质紊乱...
便秘可通过饮食调整、运动促进、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊...
若宝宝出现便秘，可以适量吃西梅泥、火龙果、熟香蕉、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒...
空腹喝酸奶可能有助于改善便秘症状，酸奶中的益生菌和乳酸可促进胃肠蠕动，但效果因人而异。便秘可能由膳食纤维不足、饮...
便秘大便干燥可通过饮食调整、运动促进、药物治疗、物理治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道动...
一岁宝宝便秘可以适量吃西梅泥、火龙果、燕麦粥、菠菜泥等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、...
宝宝添加辅食后便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、使用益生菌等方式缓解。便秘通常由膳食纤维不足、水分...
若出现大便秘结情况，可以适量吃火龙果、西梅、燕麦、芹菜等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、...
