怎么预防类风湿关节炎？预防类风湿关节炎的方法

类风湿关节炎是一种会对身体健康造成极大危害的疾病，而且一旦发病让人痛不欲生，这种疾病一旦患上很难根治，而且极容易反复发作，因此最好的方法就是预防，那么怎么预防类风湿关节炎？下面就来详细了解吧。

1、避免风寒湿邪侵袭

大部分类风湿性关节炎患者发病前或疾病复发前都有汗出当风、受凉、接触冷水等病史，提示了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用，类风湿性关节炎患者要注意规避风寒湿邪。

春季雨水多要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热当今，不要贪凉露宿，暴饮冷饮等。不睡石板、水泥地面或长时凉水浸泡。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒水当今，寒风刺骨，注意关节保暖是很重要的。

另外某些职业是工作在潮湿寒冷的环境中的，如井下、渔业等，一定要注意使用劳动保护用品；被褥要勤洗晒，以保持清洁和干燥，居住环境，一定要阳光充足，空气流通，保持室内干燥；劳动汗出，勿当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净等。

2、预防和控制感染

有些类风湿关节炎是在患了扁桃体炎、咽峡炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，可能是感染这些病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

3、注意劳逸结合

过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、加强体育锻炼

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。坚持体育锻炼的人，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者要强很多，有利于预防类风湿关节炎的发生。

5、保持积极的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激、过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的，在患了本病之后，情绪的被动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持积极的乐观心态，对维持机体的正常免疫功能是重要的，更有利于预防疾病的发作或治疗。

6、类风湿关节炎的危害

1、引发肾病;类风湿关节炎出现肾功能障碍，多与长期使用抗类风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后，即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药，也有可能引起间质性肾炎，虽然进展缓慢，但可导致肾功能衰竭，因此老年人和有肾病患者应慎重使用。

2、引发皮肤病;具有代表性的为类风湿结节。另外，恶性类风湿性关节炎可引起坏死性脉管炎，出现一种紫癜、溃疡和坏疽混合存在的皮肤病变，多见下肢下13部位。

3、引发呼吸道疾病;多见胸膜炎和间质性肺炎，特别是长期患病的老年人。

4、引发眼病;类风湿也能累及眼睛，约15%患者可出现干燥综合征，从而引起角膜和结膜干燥不适，少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎，多发生在角膜边缘2～3毫米处。

5、引发心脏病;类风湿关节炎并发心包炎可高达20%～50%，少数还形成类风湿结节，多数无症状，往往在心脏超声检查时发现。但也有引起左心衰竭的可能。