患淋病适合的运动有哪些

淋病是由人乳头瘤病毒感染所引起的一种传染性疾病，病毒可在局部潜伏而不发病，当人体的抵抗力下降时，病毒大量繁殖，即可发病，因此，提高机体的抵抗力可以有效的避免病毒感染、延长潜伏期时间，甚至可以有效的避免疾病发生，运动对免疫系统的影响也是一把双刃剑：适量运动提高免疫力，而运动过多可使免疫力下降，患有淋病可以做的运动。

1、运动场所

运动场所尽量在阳光、氧气充足的地方进行运动，如选择在户外或郊外运动较理想。如在室内，要选择空气流通及有相应消毒措施的地方。

2、运动方式

选择一些简便易行、安全和持久的运动方式，应选择以有氧运动为主的项目，如快走、慢跑、跳绳、骑车、太极拳、舞蹈等等。在快走或慢跑中，可以刻意加强一下呼吸锻炼，主动深呼吸，用力越大摄入的空气越多，可以增强肺部的通气量，对肺部健康有着重要的意义。

3、运动强度

选择合理的运动时间和频率，要达到增强抵抗力的目的每周至少锻炼3次，每次30-40分钟，同时要控制好运动强度，不宜过大。比较安全的运动强度可以通过触摸手腕部位的脉搏计算，通常运动结束时每分钟脉搏数为170减去自己的年龄是安全的运动强度，没有表时，感觉运动后有微汗也可以。

4、持之以恒

靠运动提高免疫力不是“临阵磨枪，不快也光”，运动提高免疫力的效果不会立竿见影。因此，要想提高身体免疫力一定要坚持运动，须持续运动12周，免疫细胞数目才会开始增加，抵抗力才会相应增强。运动一旦停下来，免疫细胞数也会逐渐降下来，因此，需要长期坚持，持之以恒。

以上就是“患淋病适合的运动有哪些好”的一些解说，由于每家医院治疗方式不同，也建议患者根据自己的病情选择。如果您还有其他问题，请咨询我们的合作医院、医生，我们竭诚为您服务。