脸上起干皮还痒怎么办

脸部皮肤出现干痒红是属于一种过敏的表现，一般是皮肤对外界的花粉或者是花草过敏或者是对毛发以及护肤品过敏都会容易导致这种情况出现，而出现脸部皮肤干痒红需要及时进行缓解，平时需要多补充皮肤的水分，可以用温和的护肤品，多补充一些维生素，不宜食用辛辣食物。

脸部皮肤干痒红怎么办?

1、在洗澡时避免洗的时间过长，洗澡时间太长会使皮肤表面油脂流失过多，使皮肤脱水，从而引发皮肤干燥瘙痒的症状，并且洗澡时间太久不仅仅会使皮肤脱水干燥，还会使大脑缺氧，同时还要注意水温不要太热，过高的水温也会加速皮肤表面的水分流失。另外，洗澡频率也不要过高，会洗掉皮肤表面的油脂保护膜。

2、对于沐浴露、护肤品等产品，换成配料成分安全温和、适合皮肤敏感的人士使用的系列，尽量去避免香味比较浓烈而明显，成分较刺激的产品。建议使用专门为敏感肌打造的产品，通常这种产品不仅成分温和，还能够加速皮肤恢复健康。

3、保持皮肤水润，对于脸部可以选择用保湿水和乳液，又或者面霜来保持水分，而身上也建议涂抹身体乳，这样可以一定程度的缓解皮肤的干燥和瘙痒，如果在夏季，你觉得抹上它会有些油腻，可以选择延展性好，触感较为清爽的身体乳。

4、平时还要注意补充维生素B族，但是如果本身不缺乏维生素B，就不建议通过口服维生素片的方式来补充，最好是在日常饮食中摄取，比如说鸡蛋、动物肝脏、豆类、牛奶、绿色蔬菜、瘦肉、谷物、鱼等食品。维生素B可以推动人体的新陈代谢，维持皮肤和鸡肉的健康，所以对于皮肤出现的干燥瘙痒等问题都可以起到一定的作用。

5、尽量在这段时间里忌口，不吃较为辛辣刺激的食物，避免喝酒，还有很浓的茶。适量的去选择吃一些富含不饱和脂肪酸的坚果，比如说腰果、核桃、花生，还可以吃一些黑芝麻糊，它们都能够缓解皮肤的干燥，但是也要注意不要过量。

6、在平日里还应该注意休息，让作息时间变得规律一些，注意情绪上的放松，如果有压力就选择一些适当的方式去缓解，避免精神上的紧张不安和焦虑，会让身体也变得放松舒适，身体舒适了干痒的情况也会一定程度上得到缓解。

7、可以根据生活环境选择一个合适的加湿器，比如说在办公室里，买一个功能简单的比较小的加湿器就够用了，如果在卧室里，可以选择带有香薰功能的加湿器，促进睡眠的舒适度。加湿器能够缓解一定范围内的空气干燥，使皮肤不再那么干痒。