胆碱能性荨麻疹是一种常见的皮肤病，主要由于运动、受热、精神紧张、进食热饮或酒精饮料后，躯体深部温度上升，促使乙酰胆碱作用于肥大细胞而发病。
健身者可以通过调整运动方式、控制运动量、避免精神紧张、保持身体凉爽等措施来应对胆碱能性荨麻疹。
1.调整运动方式：有胆碱能性荨麻疹的健身者，应该避免剧烈运动，尤其是在高温环境下进行运动。可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，以减少身体的应激反应。
2.控制运动量：在进行运动时，应该逐渐增加运动量，避免突然加大运动量，以免引起身体不适。同时，要注意控制运动时间，不要过度疲劳。
3.避免精神紧张：精神紧张会导致身体释放更多的乙酰胆碱，从而加重胆碱能性荨麻疹的症状。健身者应该保持心态平和，避免过度紧张和焦虑。
4.保持身体凉爽：在运动前，可以先进行一些热身运动，以减少身体的应激反应。同时，要注意保持身体凉爽，避免身体过热。在运动过程中，可以适当休息，以缓解身体的压力。
5.药物治疗：如果胆碱能性荨麻疹症状严重，可以在医生的指导下使用一些抗组胺药物进行治疗，如西替利嗪、氯雷他定等。
健身者可以通过以上措施来应对胆碱能性荨麻疹，同时要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，以促进身体的康复。
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