耳石症睡觉一般要选择健侧卧位和高枕头姿势，对病情治疗和恢复有一定的帮助，还需要及时到医院通过耳石复位的方式。
耳石症患者建议采取健侧卧位，即如果耳石症发生在左侧，则采取右侧卧位，如果发生在右侧，则采取左侧卧位。这种姿势有助于减少重力对患侧的影响，避免耳石再次脱落。注意避免快速翻身或突然改变头部位置，以免诱发眩晕。也可以选择稍高一点的枕头，或者抬高床头，形成一个斜坡度，有助于保持头部和颈部的稳定，减少耳石脱落的风险。
耳石症睡觉的正确姿势需要根据具体情况而定。在发作期和复位治疗后，患者应遵循医生的建议采取合适的睡眠姿势，并注意避免诱发眩晕的因素。同时，保持良好的心理状态和睡眠质量也是促进康复的重要因素。
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