腰肌劳损多是由于腰部肌肉、韧带等软组织损伤导致的疼痛，可表现为腰部疼痛、活动受限等症状，由于病情严重程度不同，治疗时采用的方法也存在差异性，一般建议通过睡硬板床、物理疗法、药物治疗等方法改善症状。具体介绍如下：
1、睡硬板床：对于腰肌劳损的患者，在睡觉时尽量睡硬板床，这样可以给腰部足够的支撑，防止腰部受力不均衡产生疼痛症状。但是也要注意硬板床不能太硬，而且也不能直接睡在板子上，以免导致身体凸起的部位遭受到挤压，产生不适症状。
2、物理疗法：对于腰肌劳损的患者，也需要在医生指导下采用针灸、牵引、热敷、中药熏蒸、电疗法等物理疗法治疗，有助于改善患者所出现的不适症状，可以起到辅助性治疗的作用。
3、药物治疗：对于腰肌劳损者疼痛症状比较明显时，建议在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
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