牙结石是牙齿表面因长时间不清洁而形成的硬质物质，一般没有牙结石快速脱落的办法，可以通过牙科专业洁牙、牙线和牙线棒、漱口水、牙膏选择或者是饮食调整等方式改善，建议到正规的医院就诊，在医生的指导下进行检查和治疗。
1、牙科专业洁牙：最常见、有效的方法是到牙医诊所接受专业的洁牙治疗。牙医会使用特殊的工具和技术，彻底清除牙结石，并进行深层清洁，保持口腔卫生。
2、牙线和牙线棒：定期使用牙线和牙线棒可以有效清除牙齿间的食物残渣和细菌，减少牙结石的形成，促使已有的牙结石逐渐脱落。
3、漱口水：含有消炎杀菌成分的漱口水可以帮助减少口腔内的细菌数量，预防牙结石的形成，有助于牙结石的脱落。
4、牙膏选择：选择含有抗菌成分的牙膏，可以帮助减少口腔内的细菌数量，预防牙结石的形成，促进牙结石的脱落。
5、饮食调整：减少摄入含糖高的食物和饮料，多食用富含纤维的蔬菜水果，有助于减少牙结石的形成。同时，多饮水有助于口腔清洁，促进牙结石的脱落。
日常生活中一定要注意口腔护理，定期到医院进行口腔的健康检查。
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