焦虑症并没有10个明显征兆的说法，焦虑症是一种常见的心理健康问题，它可以表现为多种症状，比如持续的紧张和担忧、过度的恐惧感、心悸和心跳加速、睡眠问题、集中注意力困难等，必要时需要配合医生治疗。
1.持续的紧张和担忧：可能会无原因地感到紧张和担忧，情绪很难控制，可能会持续较长时间。
2.过度的恐惧感：对于某些情况或活动，患者可能会感到异常的恐惧，恐惧感与实际危险不成比例。
3.心悸和心跳加速：焦虑症可能会引起心跳加快，甚至出现心悸的感觉，尤其是在紧张或恐慌的情况下。
4.睡眠问题：可能会经历入睡困难、睡眠中断或早醒等睡眠问题。
5.集中注意力困难：焦虑症可能会影响患者的注意力，难以集中精力完成任务或进行日常活动。
焦虑症还可能表现为肌肉紧张、头痛、出汗、颤抖、恶心、消化不良、频繁上厕所等症状，严重程度也不尽相同。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证足够睡眠时间。
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