腱鞘炎可通过一般治疗、冷热疗法、物理治疗、药物治疗或者手术治疗等方法改善，建议尽早就医检查明确病情，根据医生指导治疗。
1.一般治疗：患病期间需要多休息，避免过度使用或过度压力对患处进行保护。可以使用支撑带或绷带来稳定患处，减少炎症和疼痛。
2.冷热疗法：在炎症发作时，可以使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，多次重复。在炎症缓解后，可以使用热敷或热水浸泡来促进血液循环和放松肌肉。
3.物理治疗：可以选择按摩、牵引、拉伸和肌肉强化运动，能够减轻疼痛、增加灵活性和力量，并促进康复。
4.药物治疗：需在医生指导下使用布洛芬缓释片或者对乙酰氨基酚片等药物治疗，来减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：如果腱鞘炎反复发作，通过保守治疗不能改善，已经影响生活质量，因此需要进行手术治疗，可以通过清除炎症组织或修复受损的肌腱来缓解症状。
平常做到劳逸结合，避免反复重复一个动作，多吃些含钙丰富的食物，比如酸奶、虾仁或者肉类等。
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