双侧乳腺轻度小叶增生，指的是乳腺小叶出现了局部增生的表现，可能是饮食因素、药物因素、内分泌紊乱等原因导致的。建议先去医院就诊，明确原因后，谨遵医嘱对因治疗。具体情况分析如下：
1、饮食因素：如果经常性的进食油炸、高脂的食物等，有可能会导致体内激素转运蛋白酶敏感性降低，导致乳腺受体与激素结合的能力下降，可出现乳腺组织增生现象。建议平时避免劳累，戒烟、酒，避免进食刺激性食物及高油脂食物，保持心情舒畅，有助于改善症状。
2、药物因素：如果长期服用激素类的药物，尤其是长效避孕药、短效避孕药等，也可能会对乳腺组织造成影响，出现增生、结节等情况。建议在医生指导下停止服用激素类药物，使体内激素水平稳定，可改善症状。
3、内分泌紊乱：乳房的发育主要是依靠雌激素和孕激素，在某些因素的刺激下，有可能会导致雌激素和孕激素紊乱，乳腺实质增生，出现乳房疼痛、乳房胀痛等症状。建议多注意日常生活方面的干预，可在医生指导下采用乳癖消片、逍遥丸、小金片等药物治疗。
除上述原因外，乳腺炎也可导致该症状出现。如有任何不适，建议及时就医做相关排查，并根据其原因在医生指导下给予相应的措施。
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