长跑后头晕头痛，常见原因为血压波动、脑供血不足以及低血糖，可根据不同原采取休息或用药治疗。
1、血压波动：通常是以前就有高血压或低血压的病史，在长跑的时候由于剧烈运动导致血压异常波动，因此出现头部不适的症状。要多休息，及时测量血压，采取加强营养或者应用降压药物等方法。
2、脑供血不足：在跑步的时候大量的出汗，导致血容量减少，影响脑部的血液供应，或者诱发脑部的血管痉挛，导致脑供血不足，均有可能会出现头部眩晕以及疼痛的感觉。要及时补充水分，严重者可以遵医嘱采取改善脑部供血的药物，如盐酸氟桂利嗪片或者倍他司汀片。
3、低血糖：跑步时间过长，过度的消耗血浆内的葡萄糖，导致血糖数值低于正常值，就容易出现浑身无力、精神不振等症状，严重的甚至会出现晕厥，要马上休息喝糖水以改善这种情况。
还有可能是呼吸性碱中毒等引起的该情况。如果体质比较虚弱，建议最好不要做长跑等运动，以免危害到身体健康，造成严重后果。
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