牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，主要表现为牙龈组织的退缩，导致牙根暴露。牙龈萎缩的原因包括口腔卫生不良、牙周疾病、不良咬合习惯、年龄因素和口腔创伤等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.口腔卫生不良：不良的口腔卫生习惯容易导致牙菌斑堆积，引发牙龈炎，进而导致牙龈萎缩。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水清洁口腔，并每半年进行一次专业的牙齿清洁。
2.牙周疾病：牙周炎等牙周疾病是导致牙龈萎缩的主要原因之一。及时就医，接受牙周治疗，如洗牙、刮治和根面平整，必要时可进行牙周手术。患者一定要遵医嘱使用药物。
3.不良咬合习惯：咬硬物、磨牙等不良咬合习惯会加重牙龈负担，导致牙龈萎缩。戒除咬硬物、磨牙等不良习惯，夜间可佩戴牙合垫，减少磨牙对牙龈的损伤。
4.年龄因素：随着年龄的增长，牙龈组织逐渐退缩是正常的生理现象。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，预防和早期治疗牙周疾病，延缓牙龈萎缩的进程。
5.口腔创伤：如牙齿矫正、假牙等口腔治疗操作不当，可能引起牙龈创伤，导致萎缩。选择正规的医疗机构进行口腔治疗，治疗后严格按照医生指导进行口腔护理，避免二次创伤。
为了恢复牙龈健康，我们应采取有效的措施，如保持良好的口腔卫生习惯、戒除不良咬合习惯、及时治疗牙周疾病等。对于已出现牙龈萎缩症状的人群，应及时就医并告知医生可能的病因，以便得到及时的治疗和干预。
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