萎缩性胃炎患者每日饮食应遵循少食多餐、清淡易消化原则,避免刺激性食物,可适量增加优质蛋白和维生素摄入。

每日安排5-6餐,每餐控制在七分饱。正餐间隔2-3小时可补充无糖酸奶、蒸南瓜等加餐。避免一次性进食过多加重胃肠负担,同时保证营养持续供应。烹饪方式以蒸煮炖为主,减少油脂摄入。
选择鱼肉、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食物,每日总量约100-150克。蛋白质可帮助修复胃黏膜,但需避免油炸、烟熏等加工方式。鸡蛋宜采用水煮或蛋羹形式,牛奶建议选择低乳糖型。
多摄入西蓝花、胡萝卜、菠菜等深色蔬菜,水果以苹果、香蕉等低酸品种为宜。维生素B族和维生素C有助于黏膜修复,但需避免生冷果蔬刺激胃部。可将蔬菜切碎后烹调至软烂状态。

以软米饭、发面馒头、小米粥等易消化主食为主,避免糙米、全麦等粗粮。面食需充分发酵,粥类可添加山药、南瓜等健脾食材。每日主食量根据体重调整,约占全天热量50%-60%。
严格避免辣椒、酒精、浓茶等刺激性食物,限制腌制、烧烤类食品。过热过冷食物可能诱发不适,适宜温度在40℃左右。用餐时细嚼慢咽,餐后保持直立姿势30分钟。

萎缩性胃炎患者需长期保持规律饮食,建议记录饮食日志观察个体耐受性。可咨询营养师制定个性化食谱,合并贫血者需增加血红素铁摄入。注意保持口腔卫生,避免幽门螺杆菌重复感染。适当进行散步等轻度活动促进胃肠蠕动,出现持续疼痛或体重下降应及时复查胃镜。
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