细菌性阴道病的预防措施

细菌性阴道病是属于妇科炎症中很常见的一种，而且，患有细菌性阴道病症状也是比较明显的，对女性的危害很大，比如尿急尿痛等。因此，对于细菌性阴道病不仅要治疗，还要做好预防工作。那么，生活中怎样预防细菌性阴道病的发生呢?

1、养成便前洗手的好习惯

调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

2、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序

经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

3、外阴洗剂及卫生巾的选择

一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

4、充足的睡眠与合理的性生活安排

每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。

5、讲究个人卫生，要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放;要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体健康是非常重要的。

6、内衣的清洗应该注意尽量单独的清洗，不要和其他的衣物混在一起，以免细菌的滋生感染。

7、对于细菌性阴道病的预防，专家还提示当女性朋友们出现感冒等一些症状的时候，在用药方面应该注意适当的加以注意，尤其是要注意尽量避免抗生素药物的乱用，在药物的选择上要注意根据医生的指导选择合理的药物。

8、精神上的调摄也是细菌性阴道病的预防措施之一，平时女性朋友们应该注意保持良好的情绪状态，适当的时候做一些运动锻炼，增强自身的免疫功能，及时的消除不良的情绪影响。

9、预防细菌性阴道病，首先是在饮食上的调理，在日常生活中女性朋友们应该注意保持良好的饮食习惯，平时的饮食尽量避免辛辣刺激性的食物，以防止对自身的代谢造成影响和刺激。

总之，女性要想有效地预防细菌性阴道病，就需要平时做好个人卫生，保持好的卫生和生活习惯。在经期中也要特别注意一些生理卫生等问题，因为这个阶段是最容易感染细菌性阴道病的时候。女性平时也要多加强体育锻炼，增强体质，以提高自身的免疫功能。