怎么预防高催乳素血症

怎样预防高泌乳素血症?高泌乳素血症常见的临床表现是导致患者闭经、溢乳、不孕、无排卵等。严重的影响着女性的健康，同时也给女性的生活、工作带来了很大的困扰，从心里上也为女性带来了一定的负担。因此预防高泌乳素血症很重要。那么，怎样预防高泌乳素血症?下面我们根据不同的症状表现采取不同的预防方法。

怎样预防高泌乳素血症?

高泌乳素血症预防要从生活饮食开始：首先，饮食中应避免乳制品，因为，酸奶乳制品糖肉类易造成皮肤发热所以饮食中应尽量避免乳制品。另外，多吃生菜海带鲑鱼(含骨)沙丁鱼等应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。含咖啡因酒精的饮料要少饮用。同时也要避免其他的妇科疾病，要积极的治疗。

怎样预防高泌乳素血症?很多女性对自己的生活不在乎，不重视。常认为自己吃得好吃的贵就是好事儿，往往忽略了很多的小细节。在此提醒女性朋友们不要认为金钱的满足就是生活质量的提高。在此，建议女性朋友要多喝水或果汁。乐观面对人生：虽然50岁左右的女性可能会面临很多新问题，如子女长大成家，可能会带来一些孤独，但是依然可以在这一段时间过充实的生活，比如不妨接着去上学，学习那些年轻时想学又没有时间学的东西。

高泌乳素血症预防或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，这些会使人心情舒畅，忘掉烦恼。规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减，因此要保证规律的生活习惯。

怎样预防高泌乳素血症?预防高泌乳素血症要增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常作保健体操或打太极拳等。避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。预防高泌乳素血症还要去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

以上就是怎样预防高泌乳素血症?对于我们的健康，其实不需要你去刻意的怎么做，而是要有一个良好的习惯。懂得适时的调理生活，避免闭经、溢乳等妇科疾病的泛滥，保证自己的健康。