过敏性鼻炎引起的频繁打喷嚏可以通过保持室内清洁、预防过敏原、饮食调理、常用药物来缓解症状。请根据个人情况选择合适的方法，并听从医生的建议。
1、保持室内清洁：过敏性鼻炎患者应保持室内空气清洁，减少过敏原接触。定期清洁房间，清洁地毯、窗帘等吸附过敏原的物品，同时保持室内通风，减少室内空气中的污染物。
2、预防过敏原：对于已知引起过敏性鼻炎的过敏原，如花粉、尘螨等，应尽量避免接触。在花粉发病率高的季节，可以根据天气预报避免花粉浓度高的户外活动。
3、饮食调理：合理调整饮食有助于缓解过敏症状。它可以增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，增强免疫力，抵抗过敏原。同时，避免吃辣椒、花椒等辛辣食物，以减少过敏症状的发作。
4、常用药物：选择合适的药物治疗可以缓解症状。常用药物包括抗组胺药、鼻喷雾剂等，可缓解打喷嚏、鼻塞等不适。但要听从医生的建议，避免滥用药物。
此外可以通过中医调理，一些中医治疗方法也有助于缓解针灸、中医调理等过敏性鼻炎症状。您可以寻求专业中医的指导，根据个人情况选择合适的治疗方法。
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