附睾炎是中青年男性的常见病。每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌都会等待输精管逆行侵入附睾，引起炎症。如果不及时诊断和治疗，会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至导致男性不育。预防附睾炎的有效方法有哪些？附睾炎作为男性常见的泌尿系统疾病，对男性危害很大。患者和朋友必须积极治疗，在日常生活中积极预防，避免附睾炎的发生。
预防附睾炎的有效方法有哪些？专家介绍了以下具体的预防措施：
1.不要憋尿：不要养成憋尿的坏习惯。注意缓解工作和生活中的精神压力，避免神经肌肉功能障碍，防止尿液回流。
2.避免烟酒和辛辣刺激：杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，防止附睾局部充血。
3.改善饮食结构：防止高胆固醇食物的摄入。鼓励少吃猪、牛、羊等胆固醇高的肉，多吃鸡、鱼等胆固醇低的肉。
4.做好精神调理：保持心情舒畅，不要过度劳累，适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等。
5.性生活不宜频繁：避免性交过频，减少性器官充血，减轻附睾工作负担，有利于提高附睾局部抵抗力。
6.避免久坐：避免久坐不利于血液循环，炎症难以消退。
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