腰椎骨折后的康复训练
1、腰椎骨折早期及受伤的第1-2周，患者以卧床休息为主，暂时不适合做腰部肌肉的锻炼。如果患者做了腰椎内固定术就可以在医生的指导下穿着支具慢慢地训练在床上坐起以及在床边站立，随后患者也可以慢慢的下地活动，但是要避免身体过度劳累以及过早弯腰，同时也可以进行光疗和磁疗使骨痂可以加速生长，使身体尽快康复。
2、对于病人出现了腰椎骨折的情况，康复训练主要是防止长时间不活动以后引起腰部的肌肉废用性的萎缩和四肢肌肉废用性萎缩的情况，这种情况在腰椎骨折以后卧床期间可以行四肢肌肉的等长收缩及下肢的直腿抬高，及上肢的末力器、臂力器的锻炼，来锻炼四肢的肌肉力量，并且可以行后弓腰五点支撑或者是行四点支撑的锻炼，来锻炼腰背部的肌肉力量，从而防止长时间不活动以后引起的腰背部肌肉的废用性萎缩情况。
为什么怀孕后尾椎骨疼？
是妊娠期，由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突使背伸肌处于持续紧张的状态，常会出现轻微的腰背痛，严重时尾椎骨痛疼痛。
怀孕后身体的负重增加，脊柱的正常生理弯曲度会发生改变，尾椎部位容易受到压力的挤压，也可能会导致局部的疼痛。
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