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飞蚊症应该如何预防

发布时间: 2024-11-12 17:44:29

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飞蚊症应该如何预防?

1.注意休息,不要过度使用眼睛,以免近视。避免近视。”目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

2.不要吹太久的空调,避免座椅上的气流吹过,并在座椅附近放茶,以增加周围的湿度。

飞蚊症应该如何预防

3.多吃水果,尤其是柑橘类水果,多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。

4.保持良好的生活习惯,充足的睡眠,不要熬夜。

5.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时看远处或做眼保健操。

6.保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势,平视眼睛或轻轻向下看荧光屏,可以放松颈部肌肉,最大限度地减少眼球暴露在空气中的面积。

7.调整荧光屏距离位置。建议距离50。-荧光屏应略低于眼水平10厘米-20厘米,呈15-下角20度。因为角度和距离可以减少对屈光的需求,减少眼睛疲劳的几率。

飞蚊症应该如何预防

8.如果眼泪分泌较少,眼睛容易干燥,则不适合在电脑前使用隐形眼镜。您应该戴框架眼镜。电脑前戴隐形眼镜的人也最好使用透氧性高的品种。

9.40岁以上的人最好使用双焦镜片,或者打字时戴低度眼镜。

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