排卵期出血不同于月经，主要发生在月经前14天左右。这是一种正常的生理现象，存在个体差异。排卵期最好避免吃刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。出血症状的女性可以多吃乌鸡、鱼、龟等补品。排卵期出血的饮食禁忌是什么？
排卵期饮食应注意，排卵期不宜吃冷、酸、辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜、姜等刺激火灾的东西。
排卵期气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。
1、芹菜金针汤干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。具有清热凉血的功效。
2、芹菜藕片汤鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许。将芹菜、莲藕洗净，将芹菜切成丝，莲藕切片。将锅放入火中，用生油煮熟，放入芹菜莲藕片，加入适量精盐，炒5分钟，加水煮熟，调味精后食用。清热凉血。
3、山药枸杞粥山药，枸杞各20克，大米60克。洗净，煮粥吃。具有滋阴止血的功效。
4、生地粥生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎两次，共取汁100毫升。将米饭洗净，加水煮粥，倒入汁中煮10分钟。具有滋肾、凉血、止血的功效。
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