如何预防鼻炎?
为了预防和避免,患者首先要做的就是避免接触过敏原,然后少吃冷食;还要注意吃一些健康的食物、水果和蔬菜,不要吃含有添加剂的食物,以免诱发呼吸道过敏反应;戒烟戒酒,保持良好的生活习惯。

1、避免接触变应原
最有效的方法就是找到自己的个体病变应原,尽量避免接触。
2、少吃冷食
中医认为,鼻炎患者属于虚寒体质。感冒最容易损害肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可引起呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。应避免冰制品、冷制品。
3、健康食品和果蔬
良好的饮食习惯对健康有很大的影响。我们必须注意少吃油炸食品,避免吃含有农药的蔬菜和水果。农药和劣质油在人体氧化代谢过程中容易产生过氧化物和自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。
4、避免添加剂食品
许多含有添加剂的食物不利于健康。在日常生活中,一定要注意避免食用含有添加剂的加工食品。据报道,黄色色素5和亚硫酸盐会诱发呼吸道过敏反应。过敏体质的患者必须尽量避免使用含有添加剂的加工食品。
5、戒烟戒酒

一定要做好预防工作。首先要注意戒烟戒酒,无论是吸烟还是饮酒,都是不好的生活方式。要注意避免进出温差大的地方;要注意加强劳动和个人防护,避免或减少灰尘和花粉等外部刺激;要调节情绪,保持平和的心情,积极接受治疗。
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