妇女避孕失败，或因疾病不适合继续怀孕，需要人工流产。在怀孕的三个月内，人工或药物通常被用来终止怀孕。通过这些方法终止怀孕后，妇女需要注意很多方面，否则会影响身体的恢复，那么堕胎后如何调节身体呢？
1、每天保持充足的睡眠：堕胎手术后，一般女性身体特别虚弱。所以要避免熬夜，每天保证充足的睡眠。
2、调整饮食：女性在饮食上要注意不要吃生、冷、辣、刺激性的食物，而要多吃猪瘦肉、牛羊肉等富含蛋白质和铁的食物。
3、适当的活动：堕胎手术后需要卧床休息一段时间，但不能总是卧床休息，需要适当的散步、瑜伽等舒缓运动，避免长期卧床导致宫腔积血。
4、避免举起重物和感冒：堕胎手术后半个月内不能进行繁重的体力劳动，如举重物、搬东西等，还要做好保暖工作，以免感冒增加出血量。
5、保持外阴清洁，避免同房：流产后子宫口尚未完全闭合，子宫内膜也有伤口。女性要注意保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾和内衣。流产后半个月内不能洗澡，只能洗淋浴，以免引起感染。一个月内严禁同房，以免引起子宫内膜炎和盆腔炎。
堕胎手术后，妇女应注意调节身体，每天保持充足的睡眠，避免吃辛辣刺激的食物，吃一些含有蛋白质和铁的食物，以便尽快恢复。还要避免过度劳累，做好保暖工作。如果流产手术后阴.道出血超过一周，伴有下腹疼痛、发热等症状，需要及时到医院检查治疗。
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