肾结石疼痛的话对患者的生活工作都会产生影响，所以如何有效的缓解应该讲究正确的方法，有针刺方法帮助结石的排出，同时也要注意多喝水，多运动，这样也有利于结石的排出。
1.对尿培养有细菌感染者应积极抗感染，对体内存在代谢紊乱者，应积极治疗原发疾病以及调理尿的酸碱度等。
2.针刺方法：增加肾盂，输尿管的蠕动，有利于结石的排出。
3.尿结石病人的饮食原则倾向于低动物蛋白，高维生素的素食.对结石应限制肉类，忌食动物内脏，每日蛋白质摄入量以不超过90克为宜;少食菠菜，香菇，菜花，多进食水果.尿液的碱化在尿酸结石的预防和治疗中有重要意义。
4.经常作跳跃活动，或对肾盏内结石行倒立体位及拍击活动，也有利于结石的排出。
5.应注意多饮水，勤活动。服药期间应大量饮水，每日2000～3000毫升，尽可能使尿量达到每日2000毫升以上.这样可稀释尿液，减少尿盐沉淀，有利于结石排出.要鼓励自己多跳，多跑，常做体操，促使结石移动，下降，以利自行排出。
要知道如何缓解肾结石疼痛，就必需了解肾结石疼痛的缘由。一般较小的肾结石在肾盂里，因为空间较大，没有榨取四周组织就不会痛，只有在后腰部叩肾区时引起结石震动才会感觉痛，大于6mm的肾结石下降到输尿管处，由于通道狭小就难以通过，卡在输尿管上，压迫输尿管粘膜，这时候就会很痛的。
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