便秘的原因是什么？
便秘的原因有很多，可能与患者不合理的饮食结构有很大关系，如吃得太好、喝水太少等；可能与患者有一些不良的排便习惯有关，如大便时看手机；例如，也可能是由于老年体衰引起的排便无力。
1、饮食结构不合理
有些患者有一些不良的饮食习惯，比如一日三餐吃的米粉太精致，吃得太少。这种饮食结构不利于胃肠蠕动，容易导致便秘等不良症状。患者经常食用含有粗纤维的蔬菜和水果，尤其是不消化纤维的蔬菜。而其他一些不合理的饮食习惯，包括食物过少、油脂过少、饮水不足等，都会诱发便秘。
2、排便习惯不好
有些病人比较懒，即使有休闲，也不会尽快排便，然后选择抑制休闲，直到忍不住排便，这种情况会诱发便秘。一些患者习惯于阅读和阅读手机，也会诱发便秘；一些患者出现便秘，依靠泻药排便，或滥用泻药，导致肠道排出敏感性降低，诱发便秘。
3、日常生活不规律
每天排便不规律，睡眠不足或长时间无法入睡。长途旅行或因工作繁忙如空姐而未养成按时排便的习惯。
4、老年人体衰无力排便
多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，都会引起排便困难。
建议患者在治疗便秘的同时，一定要注意自己的饮食习惯和运动习惯。平时要适当参加运动，增加肠蠕动；另外，饮食要清淡，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果。如有必要，可在医生指导下服用一些药物治疗。
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