消除耳鸣的方法主要包括饮食调理、生活调理、屏气呼吸、适度按摩、药物干预、手术治疗等。
1、饮食调理：饮食方面应该要注意调理，需要尽量少吃辛辣刺激性的食物，利于耳鸣的恢复，需要尽量以清淡饮食为主，多补充水分，多吃蔬菜和水果。
2、生活调理：平时应该要多休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，不要熬夜。这样会有利于耳鸣的恢复，如果长期吸烟、酗酒或者熬夜，可能会致使耳鸣症状加重。
3、屏气呼吸：在耳鸣发作的时候，选择动作的姿势，选用捏鼻鼓气法，有助于咽鼓管功能的恢复，缓解耳鸣的症状。
4、适度按摩：可以通过对耳廓及其周围的穴位进行适度按摩，能够促进局部血液循环和疏通经络，缓解患者耳鸣现象。
5、药物干预：对于神经性耳鸣现象，主要以营养神经为主，可以选择甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经治疗。如果属于中耳炎所造成的耳鸣，需要配合医生选用阿莫西林、头孢克肟片等药物消炎治疗。如果是耵聍栓塞而引起的耳鸣，则需要去除耵聍，即可缓解。
6、手术治疗：对于血管性耳鸣的患者，必要时可以通过结扎病变血管，从而达到纠正耳鸣的目的。伴有听力损失的耳鸣患者，必要时可配合医生选择人工耳蜗植入的方法，改善听力。
具体的治疗方法，应该要根据耳鸣的原因进行判断。患者可前往医院就诊，配合医生明确原因后再做治疗，不能私自用药或延误病情，以免产生不良影响。
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