牙痛和牙龈萎缩是日常生活中常见的口腔问题，严重时需要及时进行专业的牙科就诊。牙痛可能由于多种原因引起，包括龋齿、牙周病或牙龈萎缩。而牙龈萎缩则通常是由牙龈炎、牙周病、刷牙不当等因素造成的，这种情况如果不及时处理，可能导致更加严重的牙齿问题。
牙龈萎缩会使牙齿根部暴露，增加牙齿敏感性，从而导致牙痛。了解其病因是解决问题的第一步。牙龈炎和牙周病是最常见的罪魁祸首，这两种情况会导致牙龈组织的破坏和炎症。如果你刷牙时用力过猛，牙刷的刚毛可能会损伤牙龈，长此以往也会引发牙龈萎缩。使用不合适的清洁工具或者不正确的清洁方式也会对牙龈造成伤害。
为了缓解牙痛和改善牙龈萎缩，首先要注意口腔卫生，保持良好的刷牙习惯。选用软毛牙刷，每天两次轻柔地刷牙，避免用力过猛。同时，使用牙线清洁牙齿缝隙，防止食物残渣积聚。定期进行牙科检查和专业的牙齿清洁，这是预防牙周疾病和牙龈退缩的有效手段。尽量避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯都会加速病情的进展。
在日常护理中，可使用抗菌漱口水帮助抑制细菌生长。如果症状得不到缓解，应尽快就诊，请专业牙医检查和制定治疗方案，可能需要进行牙周治疗或手术。要记住，牙龈萎缩和牙痛不仅仅是局部问题，它们也可能是系统性疾病的标志，因此重视和及时应对非常重要。
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