社交恐惧症的主要症状包括对社交场合的强烈恐惧、避免社交活动、心跳加速、出汗、脸红、口干等身体反应。患者常常害怕自己在别人面前表现不佳，担心被他人评价或批评。
社交恐惧症的症状通常表现为对与他人接触、公开演讲、社交互动等场合产生极度的不安和恐惧。患者常常会在这些场合中出现身体反应，如手脚冰冷、胃部不适、声音颤抖等。除此之外，他们还可能产生自卑和紧张，避免参与任何形式的社交活动，如聚会、会议等，害怕自己会做出不合适的举动或讲话内容不当。社交恐惧症的症状往往影响到个人的日常生活和工作表现，甚至导致社交圈子的逐渐缩小。
面对社交恐惧症，患者可以通过认知行为疗法来改变消极的思维方式，逐步面对和适应社交场合。药物治疗，如抗焦虑药物，也可以帮助缓解症状。在饮食和生活习惯上，保持充足的睡眠、适度的运动、以及富含Omega-3脂肪酸的饮食（如深海鱼、坚果等）都有助于缓解焦虑。通过多练习社交技巧、加入支持性社交小组，也能增强自信和克服恐惧感。
社交恐惧症是一种以对社交场合产生显著恐惧和回避行为为特征的心理障碍，主要表现为害怕被他人负面评价、过度关注自身表...
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