天一冷就长冻疮其实是由于皮肤表层血液循环不良导致的，当温度大幅下降时，肌肉末端的小动脉出现痉挛，血液流通受阻，这时容易形成冻疮。冻疮通常会导致肌肤红肿、瘙痒甚至疼痛，还可能伴随着水肿、小水泡。
冻疮的发生与血液循环的状况密切相关，尤其在寒冷的环境下，四肢末端如手指、脚趾、耳朵这些部位特别容易受到影响。这样的天气条件会让血管收缩，造成血流速度减慢，加剧皮肤组织的氧气和营养供应不足。再加上寒冷低温使得皮肤的代谢变慢，最终导致局部组织受损，出现冻疮。
为了避免冻疮，首先要保持身体温暖，特别是好好保护手脚和耳朵。穿戴保暖的衣物、手套和帽子是非常重要的。在寒冷天气出门前，建议先活动身体，促进血液循环。特别是在户外活动时，建议时常活动手脚，保持血液流动。对于已经有冻疮倾向的人群，应该避免长时间待在寒冷的环境中，尽量减少暴露在低温下的时间。
一旦出现冻疮症状，不要立即用热水暖手或暖脚，这样可能会加重症状。可以尝试将患部放在温水中浸泡，然后轻轻揉搓促进血液循环。可使用一些含有维生素E的护肤品，涂抹在患处帮助修复皮肤。如果冻疮症状较重或持续不消，应及时寻求专业医生的建议。
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