冻疮是因为皮肤长期暴露在寒冷环境中，血液循环受阻，导致局部组织缺氧和受损。冬天气温低、湿度高，特别容易引发冻疮，尤其是手脚这种暴露在外或者血液循环较差的部位。
当气温降到10℃以下时，血管会为了保暖而收缩，减少皮肤表面的血液流动。如果长时间处于这种状态，皮肤的供氧和营养就会不足，导致细胞损伤。湿冷的环境还会加速热量流失，让皮肤更容易受伤。血液循环差的人群，比如女性、老人和儿童，或经常在户外工作的人，更容易患上冻疮。
冻疮的早期表现是局部皮肤变红、发痒，随着情况加重，可能出现肿胀、疼痛甚至破溃。最常见的部位是手指、脚趾、耳朵和鼻子等末端部位。如果不及时护理，冻疮可能反复发作，甚至在温暖季节留下色素沉着或者瘢痕。
为了预防冻疮，可以从以下几点着手：保持手脚温暖干燥，穿戴保暖性好的手套和袜子；避免用热水直接暖手，因为快速加热可能加重血管的损伤；多进行手脚活动，促进血液循环；饮食上多补充富含维生素的食物，比如胡萝卜、柑橘和坚果。若已经出现冻疮，建议避免抓挠，以免破皮感染，同时使用温和的护肤品舒缓皮肤。如果冻疮症状严重或反复发作，应及时咨询医生。
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