牙龈萎缩有什么危害

牙龈萎缩会对口腔和全身健康产生多方面危害，包括牙齿敏感、食物嵌塞、牙齿松动甚至脱落等，重者可能增加心脑血管疾病、糖尿病等全身疾病的风险。为避免这些不良影响，除了早期预防外，针对性治疗和日常护理也非常关键。

1.牙龈萎缩的危害有哪些？

（1）牙齿敏感：牙龈萎缩导致牙根暴露，牙本质直接外露，自然保护层减弱。这会让牙齿在接触冷热、酸甜等刺激性食物时产生酸痛或不适感，影响进食生活质量。

（2）食物嵌塞加重：牙龈萎缩会扩大牙缝间隙，容易嵌塞食物残渣，引发口腔异味甚至龋齿问题。如果清理不当，长期形成牙菌斑或牙结石，还可能加速牙龈萎缩。

（3）牙齿松动和脱落：牙龈萎缩如果进一步发展，会破坏牙齿周围的支撑结构——牙槽骨。骨组织吸收后，牙齿失去支撑力变得松动，最终可能脱落，严重影响咀嚼功能。

（4）全身健康风险：研究表明，牙龈疾病与心脑血管疾病、糖尿病等全身性疾病具有一定关系。牙龈萎缩如果伴随慢性炎症，将可能通过血液传播，引发或加重系统性健康问题。

2.牙龈萎缩怎么办？科学应对有三大方向

（1）采取医疗干预：

-龈下刮治术清除深层牙菌斑和牙结石，可有效改善炎症和预防进一步萎缩。

-牙龈移植术适合萎缩范围较大的患者，可使用自体组织覆盖暴露的牙根，修复牙龈外观。

-牙周再生术利用特殊材料或成分，刺激牙周组织的再生，恢复牙龈健康。

根据病情，建议及时咨询牙科医生，通过专业治疗延缓萎缩进程。

（2）改善日常口腔护理：

-选用软毛牙刷，减少刷牙时对牙龈的机械伤害，同时避免“横向刷牙”的错误方法。

-搭配使用牙线或冲牙器，清理牙缝中的食物残留，减少牙菌斑滋生。

-定期就诊，进行超声波洁牙或深度清洁，预防牙菌斑和牙石堆积。

（3）强化饮食和营养支持：

-补充维生素C和维生素D：有助于牙龈组织修复和骨质健康，可多食用橙子、草莓、鱼类和蛋黄等。

-增加钙质和磷元素摄入：如牛奶、豆制品和坚果，为牙槽骨提供更坚实的基础。

3.如何预防牙龈萎缩？

牙龈萎缩的预防重在日常护理与健康维护：坚持早晚刷牙，掌握正确刷牙方法；避免不良习惯，如龋齿拖延不治、吸烟等；保持均衡饮食和规律生活，增强口腔防御力。对中老年人或有牙周病史的群体，建议每半年进行一次牙周检查，早发现早处理。

温馨提示：

牙龈萎缩并非不可逆，但需引起足够的重视。当发现有牙龈萎缩的初期症状时，要尽早干预治疗，避免发展成更严重的问题。同时，在日常生活中建立良好的口腔健康习惯，不仅能保护牙龈，还能为未来省去更多麻烦。一个健康的牙齿是幸福生活的重要保障，关爱牙齿健康，从每一天做起。