牙周炎和牙龈萎缩并不是单靠牙膏就能治愈的，但选择合适的牙膏可以缓解症状，保护牙龈健康。
牙周炎是一种慢性炎症，会导致牙龈红肿、出血甚至牙龈萎缩。牙龈萎缩是牙龈组织退化的表现，通常与牙周炎、刷牙方式不当或年龄增长有关。选择一款含抗菌、抗炎成分的牙膏，可以帮助减少牙菌斑，减轻牙龈炎症。而对于牙齿敏感问题，含有脱敏成分的牙膏能起到保护作用。
含氟牙膏是基础选择，氟有助于巩固牙釉质，预防龋齿和保护牙根暴露部位。如果有牙龈红肿和出血症状，可以选择含锡盐、酚类或中草药配方的牙膏，这些成分有助于抑制牙周致病菌的生长。对于存在牙齿敏感的人群，含硝酸钾或者氟化钠的脱敏牙膏能缓解因牙根暴露引起的不适。另外，避免使用颗粒较大的美白牙膏，以免加重对萎缩牙龈和裸露牙根的刺激。
保持清洁习惯同样重要。选择适合的牙膏之外，每天早晚正确刷牙，搭配牙线使用，定期洁牙有助于减缓牙周炎的发展。如果发现长期刷牙出血、牙龈萎缩加重，请及时到专业机构排查牙周状况，并接受针对性的治疗。
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