窦性心动过缓通常是心脏窦房结每分钟发出的电信号少于正常范围，成年人心率低于60次/分钟可能被视为此现象。若伴随头晕、乏力或晕厥等症状，应及时就医。
窦性心动过缓的原因可能与生理或病理因素有关。健康状况良好的运动员心脏强壮，心跳较慢属于正常生理现象；而病理原因包括心脏结构异常、甲状腺功能减退、电解质紊乱等。某些药物如β受体阻滞剂可能引发这一情况。
不同患者的症状和影响差异较大。有些人完全没有明显不适，心脏仍能正常工作，但如果出现疲劳、胸闷、注意力不集中等，说明心脏无法有效满足身体需求，需谨慎对待。老年人和有心血管问题史的患者风险更高，尤其是伴有晕厥发作。
避免窦性心动过缓影响日常生活，可从生活习惯入手，如规律作息、控制体重、少饮酒、避免高盐高脂饮食。定期体检也能早发现潜在问题。如果心率偏低且伴随明显不适，请咨询专业医生，明确具体成因并采取合适的治疗方法。
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