如果孩子出现抑郁和焦虑带来的躯体症状，需密切关注并及时就医。
抑郁和焦虑是心理健康问题，但它们往往通过躯体症状表现出来，比如胃痛、头痛、胸闷、心悸等，容易让人误以为只是身体问题。孩子由于自我表达能力有限，更可能以身体不适来“说”出自己的情绪困扰。
常见的躯体症状包括：持续性的头痛或腹痛，检查后却找不到明确的病因；心跳加速、频繁出汗，甚至呼吸困难；失眠或睡眠不佳，总感觉睡不够；食欲下降、挑食或突然暴饮暴食；还可能表现为疲乏无力或者容易感到身体僵硬。这些症状往往反复出现，与重大生活变故或者学业压力等情境相伴。
家长可以从倾听孩子的烦恼和关注行为的变化开始，营造一个包容和支持的家庭氛围显得尤为重要。寻找专业心理医生帮助孩子进行情绪健康评估非常必要，他们能够从根本上分析并干预问题。在家中，适量陪孩子做一些深呼吸练习、规律作息，以及进行适当的体育锻炼，也能有效缓解压力和改善状态。
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