膝盖长冻疮时需要及时保暖，并可使用合适的药物促进恢复，情况严重需就医。
冻疮是寒冷季节常见的问题，主要是因局部血液循环受阻引起。膝盖位置由于皮下脂肪较少，受寒后容易出现局部肿胀、发红、奇痒甚至水泡的症状。冻疮虽然看似“小问题”，但护理不当可能反复发作或加重。
早期可尝试刺激血液循环，比如用温热的毛巾敷膝盖，水温保持在40℃左右即可，千万不要用过热的水，以免造成烫伤。外用药物是较为有效的手段，例如需要消炎止痒的可以选用炉甘石洗剂；需促进局部血液循环和加速愈合的，可根据说明书使用冻疮消肿膏、毛细血管扩张剂等。如果出现破皮或感染，则需要严格消毒，及时清洁并使用抗生素软膏。
为避免冻疮复发，平时外出注意穿着保暖，选择棉质膝盖贴或护膝。长时间暴露在寒冷环境中勿站立或保持单一姿势，还可尝试多摄入含维生素E与维生素C的食物，如坚果、柑橘、猕猴桃，增强皮肤耐受力。症状严重或反复时，一定要寻求医生帮助以防止并发症。
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