手脚长冻疮通常是因为皮肤暴露在寒冷潮湿的环境中，血液循环受阻，导致组织受损。
冻疮是皮肤对寒冷刺激的一种反应，在寒冷环境中，血管会自动收缩以保存热量，但如果长时间处于低温、潮湿状态，血管扩张与收缩功能出现异常，就容易引发冻疮。特别是手指、脚趾等远离心脏的部位，血液循环较慢，更容易受到影响。
冻疮通常表现为皮肤局部发红、肿胀，常伴有刺痒、灼热或疼痛感。严重时，还可能出现水泡或溃疡，愈合后会留下色素沉着。免疫力较弱、血液循环不佳的人群、及儿童和老年人尤其容易受影响。在寒冷季节，若反复受冻又快速加热，比如用热水直接泡冻伤部位，冻疮的风险会更高。
预防和缓解冻疮的方法是保持手脚温暖干燥，穿着温暖舒适的衣物，如戴手套、穿防水保暖鞋。避免用热水直接加热被冻的皮肤，可用温水慢慢回暖。饮食上多摄入富含维生素C、E的食物，有利于增强血液循环。当冻疮症状严重，比如出现破溃或明显感染，请及时就医寻求帮助。
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