有效缓解口臭的茶饮包括薄荷茶、菊花茶和绿茶，它们具有清新口气和抑菌的作用，但具体效果因人而异。持续口臭需要检查身体状况，以排除潜在疾病。
口臭通常由口腔卫生问题、饮食习惯或胃部问题引起。例如，食物残渣滋生细菌会产生异味，而高糖饮食或重口味饮食也可能加重口臭。绿茶内含的茶多酚可以减少细菌繁殖，薄荷茶能提供清凉舒适的口感，菊花则被认为有温和的抗炎效果，对口气改善有一定帮助。
如果你选择自制茶饮，可以搭配多种天然食材，例如用绿茶和柠檬片一同冲泡，不仅增加味觉层次，还能通过柠檬的酸性中和异味。薄荷叶可以搭配蜂蜜，既解决了单一味道的问题，也提升了饮茶的实际体验。而且，菊花搭配枸杞冲泡，更有助于放松身心和润喉。
改善口臭需要保持良好的口腔卫生环境，饭后漱口清洁、定期更换牙刷。平时多补充水分，适当减少刺激性食物的摄入。如果口臭长期不能缓解，请务必咨询口腔科或相关科室医生进行进一步检查。
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