脚后跟骨刺是什么症状

脚后跟骨刺的主要症状包括足跟疼痛、肿胀和活动受限，严重时可能影响行走。骨刺是由于足跟骨骼长期受压或炎症刺激导致的骨质增生，常见于中老年人群或长期站立、行走的职业群体。

1、足跟疼痛是脚后跟骨刺的典型症状，疼痛通常位于足跟底部，尤其是在早晨起床或长时间休息后站立时疼痛加剧。这种疼痛被称为“晨痛”，活动一段时间后可能有所缓解，但长时间行走或站立后疼痛会再次加重。疼痛的程度因人而异，轻者可能仅为不适感，重者可能影响正常行走。

2、足跟肿胀也是常见症状之一，骨刺的形成可能伴随局部炎症反应，导致足跟周围组织肿胀。肿胀的程度与骨刺的大小和炎症的严重程度相关，轻微的肿胀可能不易察觉，但严重的肿胀可能使足跟部位明显增厚，甚至影响穿鞋。

3、活动受限是脚后跟骨刺的另一个重要表现，骨刺的存在可能限制足跟的正常活动范围，尤其是在行走、跑步或跳跃时。患者可能感到足跟僵硬或活动时疼痛加剧，严重时甚至无法完成日常活动。活动受限的程度与骨刺的位置和大小密切相关，骨刺越靠近关节或肌腱，对活动的影响越大。

针对脚后跟骨刺的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，可缓解疼痛和炎症；局部外用药物如扶他林软膏也有一定效果。物理治疗包括超声波治疗、冲击波治疗和热敷，可促进血液循环，减轻炎症和疼痛。手术治疗适用于症状严重且保守治疗无效的患者，常见手术方式包括骨刺切除术和足跟减压术。

日常护理中，建议选择软底鞋或使用足跟垫，减少足跟压力；避免长时间站立或行走，适当休息；进行足部拉伸运动，如脚趾抓毛巾、足弓拉伸，增强足部肌肉力量。饮食上可增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类，有助于骨骼健康。

脚后跟骨刺虽然常见，但通过合理的治疗和护理，大多数患者的症状可以得到有效缓解。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。