脚后跟骨刺的早期症状通常会表现为足跟部位的疼痛，尤其是在早晨起床或久坐后开始行走时感觉明显。疼痛可能是逐步加重的，随着时间还可能带来不适感增加的情况，需要关注并及时处理。
骨刺其实是一种骨质的增生，是身体自我修复的一种表现。脚后跟骨刺通常发生在足跟骨的底部，因为长期受到过多压力或炎症刺激，钙质沉积形成骨质突起。早期时，人们往往会在早上第一步落地时感到像针刺一样的疼痛，这种疼痛通常会在活动后有所缓解。
随着骨刺的发展，如果长期忽视，可能会导致足底筋膜的长期刺激或进一步炎症，疼痛也可能变成持续性的。有些人在行走或运动时还会感到僵硬感，并可能伴随活动受限。虽然骨刺本身是骨骼增生，不一定直接引发疼痛，但压迫或影响周围软组织则可能是主要的原因。
为了减轻症状，可以尝试选择脚后跟有缓冲设计的鞋子，或者使用足弓垫等鞋垫辅助分散足部压力。避免过长时间站立，以减少局部的刺激。如果疼痛持续或难以缓解，应及时前往医院，由医生评估并制定适合的治疗方案，可能包括理疗、药物甚至手术干预。
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