一般外贴膏药效果最好的是两类，一类是非甾体类消炎镇痛类的药物外贴，这个时候通常是采取氟比洛芬等药物进行外贴的治疗，可以帮助改善局部的无菌性炎症反应，从而消除疼痛的症状；第五点，可以通过局部的封闭治疗，如果在腰椎的骨头和肌肉结合点处有明确的压痛点，可以通过局部的封闭针，达到快速的止疼效果。腰肌劳损这种疾病发生以后，贴膏药只是起到了辅助的治疗作用，并不能够完全根治这种疾病的。
腰肌劳损症状有哪些？
在生活中要注意养成良好的生活习惯，防止劳累，活动，着凉等反复刺激，平卧硬板床，经常进行局部的理疗，烤电等物理治疗。在腰部两侧的肌肉按压时还会有明显的压痛点，腰部肌肉劳损的症状容易反复的发作，特别是在劳累受凉以后，症状容易复发。腰肌劳损的症状主要表现为腰背部的酸胀不适，有沉重感，劳累后加重，休息后减轻。
腰肌劳损的食疗方法
还要适当的进行体育运动锻炼，这是比较重要的，尤其要注意避免长时间一个姿势，定时改变姿势，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，还可以进行俯卧撑以及平板支撑功能锻炼，平时要睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，如果疼痛比较严重，可以使用消炎镇痛药物对症治疗。首先说明一点对于腰肌劳损病人，我认为饮食方面没有特殊的，一般只要禁忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，好好吃饭就完全可以。患者平时一定要多注意休息，要睡硬板床，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，像牛奶，瘦肉，牛肉，羊肉等。
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