肌肉筋膜炎症状及治疗

肌肉筋膜炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、局部注射、手术等方式治疗。肌肉筋膜炎通常由过度使用、姿势不良、外伤、感染、免疫因素等原因引起。

1、热敷护理：热敷是缓解肌肉筋膜炎的常用方法，通过促进局部血液循环，减轻疼痛和炎症。使用热水袋或热毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后适当进行轻度拉伸，有助于放松肌肉。

2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬片400mg，每日3次、双氯芬酸钠缓释片75mg，每日1次可缓解疼痛和炎症。局部外用药物如双氯芬酸二乙胺乳膏每日3次也可直接作用于患处。严重时可使用糖皮质激素如泼尼松片5mg，每日2次短期口服。

3、物理治疗：超声波治疗、电疗、按摩等物理治疗方法可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。每周进行2-3次，每次20-30分钟。物理治疗需在专业医师指导下进行，避免过度刺激导致症状加重。

4、局部注射：对于顽固性疼痛，可采用局部注射治疗。常用药物为利多卡因注射液1-2ml联合糖皮质激素如曲安奈德注射液10mg，直接注射于疼痛部位。每月1次，连续2-3次。注射后需观察局部反应，避免感染。

5、手术治疗：对于严重病例，保守治疗无效时可考虑手术治疗。常用术式为筋膜切开术、筋膜松解术，通过切开或松解病变筋膜，缓解疼痛和功能障碍。术后需进行康复训练，逐步恢复肌肉功能。

肌肉筋膜炎患者应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行有氧运动如游泳、慢跑等，每周3-4次，每次30分钟。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，有助于肌肉修复。避免辛辣、油腻食物，减少炎症反应。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于病情恢复。