面瘫一招解决嘴歪

面瘫导致的嘴歪可通过热敷、按摩、药物治疗、物理治疗及针灸等方式改善。面瘫通常由病毒感染、面部受凉、外伤、神经炎及中耳炎等原因引起。

1、热敷：使用温热毛巾敷于患侧面部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可促进局部血液循环，缓解神经水肿，改善面部肌肉功能。注意避免温度过高，以免烫伤皮肤。热敷后配合轻柔按摩效果更佳。

2、按摩：采用指腹轻揉患侧面部肌肉，从下颌角向上至太阳穴，从鼻翼向外至耳前，手法轻柔，力度适中。按摩可促进面部肌肉放松，增强肌肉弹性，改善面部对称性。每日早晚各一次，每次10-15分钟。按摩时可配合使用维生素E乳膏，滋润皮肤的同时促进吸收。

3、药物治疗：常用药物包括泼尼松片每日20-40mg，分2次口服、维生素B1片每次10mg，每日3次口服、甲钴胺片每次0.5mg，每日3次口服。这些药物可减轻神经炎症，促进神经修复，改善面部肌肉功能。用药期间需遵医嘱，注意观察药物不良反应。

4、物理治疗：采用低频电刺激治疗，电极置于患侧面部，电流强度以患者能耐受为宜，每次20分钟，每日1次。物理治疗可刺激面部肌肉收缩，防止肌肉萎缩，促进神经功能恢复。治疗时注意电极放置位置准确，避免电流刺激过强。

5、针灸治疗：选取患侧地仓、颊车、翳风、合谷等穴位，采用平补平泻手法，留针20分钟，每日1次。针灸可疏通经络，调和气血，促进面部神经功能恢复。治疗时注意消毒针具，避免感染。针灸后适当休息，避免受凉。

面瘫患者应注意饮食营养均衡，多食用富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋等。适当进行面部肌肉功能训练，如吹气球、鼓腮等动作，促进面部肌肉恢复。保持良好作息，避免熬夜，注意面部保暖，防止受凉加重症状。